Reto DETOX

Próximo grupo

21 díasPlan diarioGrupo privado

149US$ Los 21 días completos

Digestión

Comida real, fibra y horarios que se repiten.

Hidratación

Agua e infusiones repartidas por el día.

Descanso

A qué hora cierras el día, y cómo lo cierras.

Movimiento

Algo cada día. Constancia, no gimnasio.

Hábitos

Lo que sigues haciendo el día 22. El que cuenta.

Dos minutos, seis preguntas

¿Cómo está tu día?

No preguntan por tu salud ni por tu peso. Preguntan por tu rutina: a qué hora comes, cuánto duermes, qué te ha parado otras veces. Al final ves tu día dibujado y qué es lo primero que tendrías que tocar.

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Cómo se reparten los días

Tres semanas, tres trabajos distintos

No es lo mismo el día 2 que el día 19. Cada semana tiene su foco, y por eso hay un plan y no una lista de productos.

1–7

SEMANA 1

Soltar

Quitas lo que sobra: azúcar escondido, picoteo, ultraprocesados. Se bebe más agua, se come a horas. Es la semana que más cuesta y por eso es la que más se acompaña.

8–14

SEMANA 2

Reconstruir

El cuerpo ya no está peleando. Entra la parte de recetas, de moverte un poco cada día y de dormir mejor. Aquí es donde la gente empieza a notarse distinta.

15–21

SEMANA 3

Sostener

Lo que no se sostiene no sirve. La última semana es para dejarte un método propio: qué mantienes, qué sueltas y cómo sigues sola cuando el reto acabe.

HoyDía 21

Lo mismo, ordenado.

El mismo día, dos veces

Nada de esto es heroico

Mira las dos columnas. A la izquierda, un martes cualquiera. A la derecha, el mismo martes dentro del reto. La diferencia no es fuerza de voluntad: es tener decidido de antemano qué desayunas, a qué hora comes y cuándo apagas la luz.

Ese es todo el truco, y por eso funciona: cuando no hay que decidir, no hay nada que resistir.

La mitad que nadie cuenta

La cabeza también pesa

La medicina tradicional china lleva dos mil años ordenándolo así: cada emoción sostenida tiene su órgano. No es fisiología ni es un diagnóstico — es una forma antigua de decir algo que hoy no discute nadie: lo que llevas en la cabeza se te nota en cómo duermes, en lo que picas a las seis y en si aguantas hasta el día 21 o lo dejas el día 6.

Alegría desbordada · Susto→Corazón

Ira→Hígado

Darle vueltas a todo→Bazo

Preocupación · Tristeza→Pulmón

Miedo→Riñón

Qué es y qué no es. Este esquema es una referencia cultural de la medicina tradicional china, no medicina occidental ni una explicación de cómo funciona el cuerpo. Ni el reto ni los productos actúan sobre ningún órgano: aquí se trabajan hábitos. Si algo de lo que sientes te preocupa de verdad, eso lo mira un profesional sanitario, no un reto de 21 días.

Por eso la semana 2 no va de comida. Va de dormir, de parar y de bajarle el volumen a la cabeza. Sin esa mitad, la otra no se sostiene — y el día 22 estás donde estabas.

Lo que entra en la rutina

Cuatro productos, un plan que dice cuándo

Complementos alimenticios de Vital Health. Aquí ves qué es cada uno y qué lleva dentro; a qué hora va cada cosa te lo dice la guía diaria, que para eso está.

Infusión V-TÉ DETOX

Té de hierbas. Una bolsa da para casi cuatro litros de agua: la jarra de la tarde, en frío o en caliente y sin azúcar.

Cápsulas V-ORGANEX

Extractos de boldo, hierba del sapo y achicoria. 60 cápsulas de 500 mg. Es el del vídeo de arriba.

Cápsulas V-ITAREN

Extractos de diente de león, moringa y gayuba. 60 cápsulas de 500 mg.

Gotas GLUTATIÓN +PLUS

Frasco de 50 ml con cuentagotas. El más fácil de meter en la rutina: no hay que preparar nada.

Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.

Lo que va contigo

El producto lo compra cualquiera

Lo que no se compra en ningún sitio es que alguien te escriba el día 9, cuando ya te has saltado dos comidas y estás a punto de dejarlo. Eso es lo que estás reservando.

**Paola Barona**Lleva el reto ella misma, día a día, dentro del grupo.

Plan día a día, los 21

Cada mañana sabes qué toca: qué comes, qué tomas, qué haces. Sin decidir en frío, que es cuando se falla.

Grupo privado

Un sitio donde nadie te explica lo que ya sabes y todo el mundo va por el mismo día. Ahí es donde se sostiene.

Pao, en tu WhatsApp

Dudas, bajones y "esto no sé si lo estoy haciendo bien". Respuesta de una persona, no de un PDF.

Guía de recetas y hábitos

Comida real, de supermercado normal y de aquí. Nada que haya que pedir por internet.

Cómo entras

Tres pasos y ya estás dentro

Escribes por WhatsApp

Te cuento cómo funciona el reto, qué necesitas y qué no, y resolvemos lo tuyo en concreto. Sin compromiso.

Preparas tu kit

Te digo qué productos entran según cómo sea tu día a día, y los recibes antes del arranque.

Empezamos todas el mismo día

Te digo cuándo entra el próximo grupo, recibes el plan del día 1 y arrancamos juntas. Nadie empieza por su cuenta: por eso funciona.

Antes de reservar

Lo que siempre me preguntan

¿Esto es una dieta?

No. No hay pesaje de comida ni menús cerrados. Es un plan de 21 días para reordenar hábitos: cómo comes, cuándo, cuánto duermes y cuánto te mueves. Si buscas una dieta con gramos, esto no es lo tuyo.

¿Puedo hacerlo si trabajo fuera todo el día?

Sí, está pensado para eso. Los cuatro momentos del día caben en una jornada normal y las recetas son de tupper. Lo que sí hace falta son diez minutos por la noche para mirar el plan del día siguiente.

¿Los productos son obligatorios?

No. Se puede hacer el reto solo con el plan y el acompañamiento. Los complementos son un apoyo de la rutina, no el reto en sí. Te digo con sinceridad cuáles tienen sentido en tu caso y cuáles te puedes ahorrar.

Estoy con medicación o embarazada, ¿puedo entrar?

Consúltalo antes con tu médico o farmacéutico y hazle caso a lo que te diga. Los complementos alimenticios pueden interferir con algunos tratamientos y yo no soy profesional sanitaria. Si tu médico dice que no, no entras y no pasa nada.

¿Y si me apunto y luego no puedo seguir el ritmo?

Nadie va perfecto los 21 días, ni yo. El plan está hecho para retomarse: si fallas un día, sigues por donde ibas, no vuelves al principio. Para eso está el grupo.

¿Cuánto cuesta?

149 US$ los 21 días completos: el plan diario, el grupo privado y el acompañamiento. Si quieres añadir alguno de los productos, lo vemos en la conversación según tu caso — no te los voy a meter todos por meterlos.

Reto DETOX

Reto DETOX

De la planta al frasco

Ya lo has empezado tres veces.Las tres lo dejaste sola.

¿Cómo está tu día?

Tres semanas, tres trabajos distintos

Soltar

Reconstruir

Sostener

Nada de esto es heroico

La cabeza también pesa

Cuatro productos, un plan que dice cuándo

El producto lo compra cualquiera

Tres pasos y ya estás dentro

Lo que siempre me preguntan

El próximo grupo arranca con o sin ti